लाइफ़स्टाइल
हड्डियों को अंदर से कमजोर कर रहे हैं ये 8 फूड्स, दूध पीने के बाद भी नहीं मिलेगा फायदा अगर नहीं बदली आदत
लोग आमतौर पर मानते हैं कि उम्र के साथ हड्डियां कमजोर होती हैं, लेकिन सच यह है कि खराब डाइट से भी हड्डियां अंदर से खोखली हो सकती हैं. अक्सर लोग दूध, कैल्शियम और सप्लीमेंट्स लेते हैं, लेकिन वे रेगुलर कुछ ऐसी चीजें भी खाते हैं जो उनके अच्छे असर को खत्म कर देती हैं.
सर्दियों में बनाएं अदरक का हलवा, जुकाम-खांसी और सांस की तकलीफ होगी दूर
सर्दियों में मौसम बदलने के साथ ही कई स्वास्थ्य समस्याएं सामने आने लगती हैं. इस मौसम में सर्दी, खांसी, गले में खराश और सांस लेने में दिक्कत आम बात है. ऐसे मामलों में, पारंपरिक घरेलू नुस्खे अक्सर दवाओं से ज़्यादा असरदार साबित होते हैं.ऐसा ही एक नुस्खा है अदरक का हलवा, जिसे बच्चे से लेकर बुजुर्ग तक, सभी उम्र के लोग आसानी से खा सकते हैं.
घंटो बैठे रहते है कुर्सी पर तो हो जाए सावधान, बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा
आज की तेज़ रफ़्तार और टेक्नोलॉजी वाली लाइफ़स्टाइल में, बहुत से लोग घंटों कुर्सियों पर बैठे रहते हैं. चाहे वह ऑफिस डेस्क पर हो, घर से काम करना हो, या लंबे समय तक टेलीविज़न के सामने बैठना हो, इस तरह की सुस्त लाइफ़स्टाइल का हमारी सेहत पर गंभीर और सीधा असर पड़ रहा है.
प्रेग्नेंसी में स्मॉग-फॉग कितना खतरनाक? बच्चे की ब्रेन सेल्स तक पहुंच रहा प्रदूषण का जहर!
आजकल सिर्फ प्रदूषण ही नहीं, बल्कि घना कोहरा भी शहरों को अपनी चपेट में ले रहा है. ये दोनों मिलकर हवा को इतना जहरीला बना रहे हैं कि सांस लेना भी मुश्किल हो गया है. सबसे चिंताजनक बात यह है कि यह प्रदूषण सिर्फ हमें ही नहीं, बल्कि मां के गर्भ में पल रहे नन्हे शिशु की सेहत को भी गहरा नुकसान पहुंचा सकता है.
सर्दियों में क्यों बढ़ जाती है डैंड्रफ की समस्या? जानिए स्कैल्प से जुड़ी आम गलतियां और वजहें
सर्दियां आते ही बालों की मुश्किलें भी शुरू हो जाती हैं. रूखापन, दोमुंहे बाल, झड़ना या बेजान लगना – ये सब आम शिकायतें बन जाती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन समस्याओं के पीछे कुछ खास वजहें छिपी होती हैं? आइए आज हम आपको बताते हैं सर्दियों में बालों को परेशान करने वाले सबसे बड़े कारण क्या हैं.
वीगन डाइट में मसल्स को फौलाद जैसी ताकत देंगी ये प्लांट बेस्ड चीजें, प्रोटीन का खजाना हैं पेड़-पौधों से मिलने वाली
क्या आप जानते हैं कि प्रोटीन की कमी से त्वचा बेजान हो जाती है, बाल झड़ने लगते हैं और मसल्स में कमजोरी महसूस होने लगती है? लेकिन अगर आप वीगन लाइफस्टाइल अपना रहे हैं, तो चिंता मत कीजिए! प्लांट-बेस्ड डाइट में भी ढेर सारे ऐसे सुपरफूड्स हैं जो न सिर्फ प्रोटीन से भरपूर हैं, बल्कि कम फैट वाले भी हैं. ये आपके बॉडी को एनर्जी देंगे और हेल्दी रखेंगे.
Iron Deficiency: थकावट, बाल झड़ना और साँस फूलना...शरीर दे रहा है लोहा कमी के संकेत, इन भारतीय डाइट से करें सुधार
अगर आपको अक्सर बिना किसी वजह के थकान, चक्कर आना, सांस फूलना या बाल झड़ने जैसी दिक्कतें होती हैं, तो यह आपके शरीर में आयरन की कमी का संकेत हो सकता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, आयरन की कमी भारत में सबसे आम न्यूट्रिशनल कमियों में से एक है, और यह खासकर महिलाओं और बच्चों में ज़्यादा पाई जाती है.
सर्दियों में मूंग दाल के लड्डू बनाएं तो इसमें मिलाएं ये देसी चीज, सर्दी में शरीर रहेगा हमेशा गर्म और एनर्जी से भरपूर
सर्दियों में मूंग दाल के लड्डू तो जैसे घर-घर की शान बन जाते हैं. इनका स्वाद इतना लाजवाब होता है कि मुंह में रखते ही घुल जाते हैं, और ऊपर से ये प्रोटीन का खजाना हैं. ठंड से लड़ने की ताकत देते हैं और शरीर को गर्माहट भी प्रदान करते हैं.
आप भी जा सकते हैं इस देश, जहां लड़कों की होती हैं 4-5 गर्लफ्रेंड, लड़कियों को भी नहीं होती है दिक्कत
एक ऐसा देश जहां लड़के एक नहीं दो नहीं 4 से 5 गर्लफ्रेंड एक साथ बना सकते हैं. मजे की बात ये है कि उन लड़कियों को इस बात से कोई दिक्कत नहीं है. आइए जानते हैं "मर्दों की जन्नत" वाले इस देश के बारें में विस्तार से.
